5个月宝宝补钙

【导读】5个月宝宝补钙的方法有很多种，比如选择含有维生素D的钙剂、食用富含钙质的食物等，妈妈们要是有时间也可以给宝宝制作各种美味可口的食物来补充钙质。有些妈妈喜欢通过补钙剂的方法来获取宝宝身体所需的钙，市面上的品牌也有很多种，比如美国ChildLife、优生妈咪、英吉利等，妈妈可以根据宝宝的具体情况选择适合宝宝的钙剂。另外，在日常生活中妈妈们要坚持平衡膳食的原则，有时间多带宝宝晒太阳才能保证宝宝所需的钙物质不会缺乏。

8个月宝宝过度补钙会如何

补钙虽好，但也不要贪多哦。人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。一些家长在知道孩子缺钙后便盲目过多补钙，这往往会让关爱变成伤害。过度补钙宝宝容易有厌食的表现同时伴有结便，便秘现象，甚至患上“鬼脸综合症”，其表现为宝宝扁平的朝天鼻，嘴巴大而表情怪异，易生病。

钙过量还会使宝宝的骨骼过早成熟，不利将来的身高发展，孩子柔韧性也会较差而骨头也较硬易发生骨折。实验也证明，补钙过多会使婴儿的卤门过早闭合，头颅不能随脑部的发展而充分增大，即造成畸形限制脑部发育。所以在给孩子补钙的时候注意钙剂的类型，尽量选择又经过卫生部门批准的厂家正规的的产品，吸收率和钙剂的用量会比较规范，品质有保证效果也好，做到科学明确补钙，避免补钙不足或补钙过量。

9个月宝宝补钙补多少

宝宝9个月大的时候身体发育的速度开始加快而且身体、骨骼的生长需要大量的钙，这时候很容易出现缺钙的现象，因而给宝宝补钙势在必行。9个月宝宝如果缺钙会出现出牙晚且顺序不规律、动作智力发育缓慢等问题，妈妈们给宝宝补钙当然是好的，但是9个月宝宝补钙补多少呢？

6～12个月的宝宝每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌。9个月的宝宝如果还是母乳喂养的话通过母乳即可补充，因为母乳里的锌含量比较高且吸收效果好；如果9个月的宝宝已经断奶，可选择一些含钙、锌丰富的食物做成辅食给宝宝吃，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。宝宝补钙还可以选择奶制品，虾皮、虾米、大豆及大豆制品等食物，如果宝宝每日奶量及辅食量都很少不能满足每天的营养需要，则建议适当补充些吸收效果好的钙剂，如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。

3个月宝宝补钙补多少

如果宝宝缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼变软，形成软骨症、O形腿或X形腿等，这些都是缺钙引起的。所以如果宝宝缺钙要及时发现及时补充，那么，3个月宝宝补钙补多少呢？

3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。如母乳喂养基本能够达到每天钙的需求量。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象，所以也容易缺钙。而且，我国各主要城市乳母乳汁中的含钙量都不能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准，所以我国0-6个月的宝宝大部分都需要额外补充一定的钙。

因此营养学专家建议，纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。而人工喂养的宝宝，如果饮食中摄入的钙量没有达到了供给量标准，那么就需要及时补充钙产品了。因为3个月宝宝饮食也很单一，所以每天摄入的钙含量是比较容易计算的，妈妈们只需要更加细心就能很好地掌握宝宝到底是否缺钙，缺钙了就及时补充。

7个月宝宝补钙食谱

如何使7个月宝宝在享受美食的同时也能很好的补钙呢？下面我们就简要介绍几款适合宝宝食用的高钙食谱，让宝宝们好好补补钙。

骨头汤

材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。

做法：将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗；将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足；用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖；撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒50K左右；从营养获取角度考量,在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美；炖至2-3小时后出汤，即完成出汤！怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂油。

猪肝粥

原料：大米100克，猪肝50克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐5克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。

做法：将大米洗干净；猪肝洗净，切薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆；锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油；锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。