备孕前的六大注意事项

随着全面二孩政策的正式开放，国内掀起了一股“二孩”热潮，其中不少为高龄妈妈们，可她们早已错过了最佳的生孩子年龄，自然怀孕比较困难，因此，她们把目光转向试管技术，那么在做试管婴儿前应该如何备孕呢？下面来跟大家讲讲备孕的六大注意事项。

激素六项检查的注意事项

在检查当天，早上要空腹抽血检查，一般前一天晚上8点后避免进食，早上9点前抽血检查以后才能进食。其次为了检查准确，首次检查性激素六项在检查之前不可服用性激素类的药物，如果已经服用，需要在激素彻底排泄之后再进行检查，以免影响检查的结果。

备孕期前营养搭配的注意事项

备孕3个月至6个月就可特别注意合理饮食。备孕要特别注意身体排毒，先身体排毒后孕期更有助于优生优育。在日常生活中中的某一些食品类有帮助体内排出体内毒素的作用，如豆芽、韭菜、鲜蔬果汁、海藻类、海鱼、畜禽等。与此同时在营养搭配身体排毒前还要三戒：戒掉酒精、甜食和咖啡因，并摄取补充叶酸、锌、碘、盖等。

7备孕注意事项

1、备孕检查

备孕检查是指夫妻双方在计划生孩子之前的一次全面系统的身体检查，这个检查不仅有利于夫妻双方身体健康，保障女性的孕期安全，还能及时获得健康指导，避免遗传病的婴儿出生。孕前检查最好在怀孕前3到6个月。同时男性精液检查应在在同床后2-7天内，尽量早点进行。女性一般月经干净后的一周以内就可以了，注意最好是不要同房。

2、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

3、戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

4、补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

5、补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

6、饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

7、保持良好心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

8、排卵期同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

9、控制同房次数

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

10、使用易受孕的同房姿势

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。